Bin  ja kein Freund  von Bergläufwn aber  der Start beim Ochsenburger Berglauf fällt unter " kommst du zu meinen Läufen, komm ich zu deinen" Bei angesagten 35 Grad könnte man kurzfristig die M7ß  bs M80 in Hinterholz ( bei der Hälfte) starten zu lassen. Für mich wirds  nur ein "Joggerl" um dann ab 13:45 Michi  beim Spartan Race anzufeuern

Beim heutigen Berglauf auf den Hegerberg gewann er nicht nur den Sprint nach 600m sondern auch den Lauf. Ergebnisse kommen gleich

Auf den Berg.... Freitag um 19 Uhr Hegerberg und Sonntag 10  Uhr rauf auf die Rudolfshöhe

Stundenlauf Mank, Gaisbühl Berglauf,Veitscher Grenzstaffelaid aud www.fipe.at  Badner Szadtlauf, Frauenlauf Linz auf www.pentek-timing.at Rupperrthaler Weintraubenlauf auf www.myresult.at Berglauf Zirbiskogl auf www.hightech-timin.at 

Nach 3 Tage Laufpause wegen dem veißenem Kreuz heute der Versuch bei schwüler Hitze die 8 Runden aus dem Vorjahr zu schaffen. Langsam angefangen trotz der leichten Beschwerden. Erste Ziel war  vor der Liane ( ist auf meiner Holger Maier Liste ) zu  bleiben .Als sie nach 4 Runden ausgestiegen ist Tempo erhöht um mein Ziel zu erreichen. Anfag de 7ten Runde gesehen wenn ich Gas gebe komme ich auch noch in die 9te Runde. Rekordrunde hingelegt und dann die 9te auslaufen. Bin mehr als zufrieden !

Morgen Stundenlauf in Mank und das nach dem Österreichspiel. Entweder aus Frust oder begeistert wirds 1 Stunde lang  durch Mank gehen .Am Dienstag Kreuz verissen,2 Tage Laufpause und dann solten s doch 8 Runden werden