am Samstag  13.5.  der  Stafflauf.  Anmeldung www.fipe.at

Hohenberger Berglauf auf www.fipe.at Welschlauf auf www.pentek-timing.at

startet am 6.5 mit dem 1ten Lauf Hophenberger Gschwedtlauf

Gut trainiert, 1km deutlich unter 5 Minuten im Intervall, Gewicht  minus 7... die besten Vorraussetzungen bis zum Sturz auf Mallorca. Fürs Ego noch den HM in Magaluf und Mailauf Loosdorf  gelaufen aber eher als Joggingeinheit mit Schmerzen. Optimistisch ab nach Mallorca,, ES KANN NUR BESSER WERDEN!

Einer meiner persönlichen "unbedingt laufen" Läufe uns so war ich auch diesmal wieder angemeldet. Meine Mallorca Verletzunh hat sich leider als schwerer wie geglaubt herausgestellt und ist zu einem Bruch des Würfelbein geworden (MRT steht noch ais )Aber Michi meinte ich soll einfach so zum Spaß mitlaufen, weil ich ja auch zu Hause laufen gegangen wäre. Gesagt getan.Lanngsam eingelaufen bis s der Schriit runder und die Schmerzen erträglicher geworden sind. Ab Runde 2 hat sich der Werner in meinen Schatten versteckt und da nach vorne nix mehr zu überholen war beschäftigte ich mich mit dem Duell. In der 3ten Runde kurz 2 x unterm 5er Schnitt geschalten um anzutesten. Hab ihm dann das Loch wieder zumachen lassen und als er drann war Zielsprint angetreten.32:15 nicht so schlecht wenn man  bedenkt das  ich auf  den Vorletzten Läufer vor mir auf der Startgerade schon 15 Sekunden hinten warMacht nix irrsinnig gefreut das Michi  21:13 gelaufen ist. Nix wie heim, Koffer packen und ab wieder nach Mallorca

ÖM Berglauf Itter auf www.oelv.at Donaulauf Furth auf www.donaulauf-furth.at Maissau auf www.fipe.at Mailauf Loosdorf auf www.ask-mcdonalds-loosdorf.at